秒速pk10平台官方网站 _ 多数结直肠癌可预防

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1、秒速pk10平台官方网站 控制腹部脂肪。无论体重如可,腹部脂肪与结直肠秒速pk10平台官方网站 癌风险秒速pk10平台官方网站 的相关性都同样趋于稳定。

2、总爱适度锻炼身体。不一定非得去健身房,打扫房间并并能,出去跑步并并能,总之一定要动起来。

3、多吃高纤维食物。在日常饮食中每增秒速pk10平台官方网站 加 10 克纤维,就能使结肠癌风险下降 10%。

4、少吃红肉和加工肉类。同样的重量,加工肉类如热狗、培根、香肠和熟肉制品等,会使结肠癌风险增加更多。

5、不喝酒或少喝酒。

6、多吃大蒜。证据表明,涵盖大蒜的饮食并能降低结直肠癌风险。