3分pk10注册登录_ 三种水果是皮肤的天然保护神

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 你会皮肤好3分pk10注册登录,除了做好日常肌肤护理,还可多吃对肌肤有益的食物。下面这8种食物是皮肤专家总结的对肌肤有益的食物,爱美的你还在等那些?

  1.苹果6

  苹果6是种低热量食物,每400克只产生400千卡热量;苹果6中营3分pk10注册登录养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,促进易挥发硫元素,使皮肤润滑软嫩。苹果6中还有铜、碘、锰、锌、 3分pk10注册登录钾等元素,人体如欠缺那些元素,皮肤就会干燥、易裂、奇3分pk10注册登录痒。苹果6皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。但会 ,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果6。

  2.西红柿

  西红柿含维生素b2和维生素b2A、C,有祛雀斑、美容、防衰老、防衰老等功效,还可治疗感染性皮肤病。西红柿还都要平衡皮肤的PH值,祛斑美白。一起,西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素促进展平皱纹,使皮肤软嫩光滑。常吃西红柿还不易跳出黑眼圈。

  3.莴苣

  莴苣是菊科莴苣属之一年生或二年生蔬菜。6片莴苣叶子就还都要提供1天所3分pk10注册登录需的维生素b2A,可促进细胞代谢。莴苣中还中有 大量的微量元素锌、铁,很重是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,老要食用新鲜莴苣,还都要防治缺铁性贫血。另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分。

  5.杏仁