大发1分彩骗局_ 西兰花,低热量减肥又好吃

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  1、西大发1分彩骗局大发1分彩骗局兰花热量低

  100g西兰花热量是3大发1分彩骗局4大卡,1斤左右的西兰花可食用每项为约4100g,折算下来热量最少是100卡。它的蛋白质含量比或多或少蔬菜要高,饱腹感会比或多或少蔬菜强或多或少。

  2、西兰花营养多

  西兰花所含膳食纤维、钙、钾、天然维生素C、β天然维生素以及抗氧化物质。它含钙量是每100克所含67毫克的钙;而100克牛奶也才含钙104毫克。

  3、西兰花美白祛斑

  有研究表示,西兰花所含的这种物质NMN还还可以 美白祛斑逆龄。此外,NMN对一系列年龄相关的慢性疾病,如三高、神经退行性疾病、心血管等就有很好的改善作用。